Digitális egyensúly gyermekkorban – új szakértői videósorozat indul
„Tanácsok egy képernyőmentesebb gyermekkorért” címmel ismeretterjesztő, a családokat megszólító videósorozatot indít a Bethesda Gyermekkórház és a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság (NMHH). A két intézmény együttműködésében készült szakmai anyagok konkrét javaslatokat fogalmaznak meg a digitális tevékenységekhez, és kiemelten hangsúlyozzák a szülői példamutatás fontosságát is.
A digitális gyermekkor ma korábban kezdődik, mint valaha: az NMHH friss Digital Parenting-kutatása szerint a magyar fiatalok átlagosan már kilencévesen megkapják első mobiltelefonjukat. A 9–16 évesek ezzel párhuzamosan hétköznap átlagosan 2 órát, míg hétvégén több mint 3,5 órát töltenek a képernyők előtt, pedig a túlzott eszközhasználat károsíthatja a fizikai egészséget, az alvásminőséget és a mentális jóllétet is.
A Bethesda Gyermekkórház tavaly 40 országos szakmai szervezettel, köztük az NMHH-val együttműködve fogalmazta meg a gyermekek képernyőidejének csökkentését célzó szakmai chartáját – hiteles iránymutatást nyújtva a szülőknek és a szakembereknek egyaránt. A charta ajánlásai nyomán a két intézmény most közös videósorozatban foglalja össze a gyermekek képernyőhasználatával kapcsolatos legfontosabb javaslatokat, a mindennapokba átültethető tanácsokkal segítve a családokat az egészséges digitális egyensúly megteremtésében.
A sorozatban a szakértők egyebek mellett életkorhoz kapcsolt időkereteket határoznak meg: óvodásoknak naponta maximum 30, alsósoknak 60, felsősöknek pedig legfeljebb 90 perc kikapcsolódási célú képernyőidőt javasolnak, azzal, hogy ezt legalább ugyanilyen hosszú mozgásos tevékenység kövesse. Ezzel párhuzamosan 14 éves kor alatt egyáltalán nem javasolják a közösségi média használatát, és az alvásminőség megőrzése érdekében azt is hangsúlyozzák, hogy a gyermekek a lefekvés előtti utolsó órában már ne használjanak digitális eszközöket.
A videósorozat kiemeli, hogy a céltalan tartalomfogyasztás helyett a tudatosságra kell törekedni, megelőzve ezzel a mentális egészséget veszélyeztető, problémás eszközhasználatot. Ehhez a szűrőszoftverek is hasznos technikai segítséget nyújtanak, de a valódi biztonsághoz elengedhetetlen a következetes szülői felügyelet, a gyermekkel kialakított bizalmi viszony és a hiteles szülői példamutatás is. A felnőttek saját digitális szokásai ugyanis alapvetően meghatározzák gyermekeik későbbi mintáit.
A szakmai anyagokban megfogalmazott ajánlások elsődleges célja, hogy a technológia ne uralja, hanem támogassa a családok kiegyensúlyozott életét.
Az ismeretterjesztő videósorozat a gyerekaneten.hu oldalon érhető el, míg a Bethesda chartájának tíz pontja a https://www.bethesda.hu/kepernyoido-csokkento-program/ felületen olvasható. A gyermekek képernyőidejének csökkentését támogató további tanácsok a kepernyoidocsokkentes.hu oldalon találhatók.