Kis kezekben nagy képernyők 3. oldal
3. Könnyebb útnak tűnhet, de később nem kerül túl sokba?
Egyszerűbb megoldásnak tűnhet tablettel megnyugtatni a gyermeket, hiszen kevésbé fárasztó, mint a fel-le sétálva ringatás; vagy a tévét bekapcsolva kevesebbet kell azon stresszelni, hogyan töltsük ki az estéket lefekvésig.
Tisztában kell azonban lennünk azzal, hogy a gyermekeknél túl korán és túl sokat használt érintőképernyőnek komoly ára van, ugyanis a kontroll nélküli képernyőhasználat káros következményekkel járhat.
Szülő-gyermek kapcsolódás
Kétéves kor alatt a fejlődésben meghatározó szerepe van a szülő és a gyermek közötti kapcsolatnak. Nem kell nagy dolgokra gondolni: a szülő a babájára mosolyog, aki visszamosolyog rá.
A kisgyermeknek elege lesz belőle, hogy nem tudja rátenni az egyik kockát a másikra, eldobja és sírni kezd, a szülő pedig megvigasztalja és segít neki.
Az ilyen apró, hétköznapi helyzetekből tanulják meg a babák érzéseik jelentését és kezelését. Így tanulnak meg másokhoz kapcsolódni, vagyis így fejlődnek. Minél több időt tölt egy szülő képernyő előtt, annál kevésbé veszi észre, ha a gyermeke kapcsolatot szeretne kezdeményezni vele.
A képernyők attól veszik el a lehetőséget, hogy a kisgyermekek és a szüleik között létrejöjjön a fejlődést biztosító kapcsolat. Hiába állítják alkalmazások vagy televíziócsatornák reklámjai, hogy használatuk segíti a gyermekek fejlődését, ez nem igaz.
Sok kutatás mutatta ki, hogy kétéves kor alatt a gyerekek nem tudnak mit kezdeni egy képernyőn látott információval.
- A lefekvés előtti utolsó órában minden képernyő használata kerülendő.
- A túlzott vagy problémás képernyőhasználat a mentális egészséget veszélyeztető kockázatokkal jár, ezért kerülendő.
A testi egészségre gyakorolt hatások
A kisgyermekek agya a szülőtől várja a fejlődést szolgáló információkat. Máshonnan hiába érkezik bármilyen fontos tudás, ez nekik semmit nem használ. Kutatások szerint minél több időt tölt egy kétéves kor alatti gyermek képernyő előtt, annál lassabb lesz a mozgásfejlődése, és később kezd el beszélni.
A kisgyerekek az anyanyelvet élő emberi kapcsolatokban tanulják, a korai nyelvi tapasztalataik optimális forrása a közös figyelmi helyzetekben folyó változatos társalgás. A túl korai képernyőzés csökkentheti és befolyásolhatja ezeket a tapasztalatokat, így kutatások által igazoltan a nyelvi késés magasabb kockázatával kapcsolható össze. A nyelvfejlődés elmaradása iskoláskoron túl is nehezen behozható társas és tanulási nehézségeket okozhat. A szülő akkor segít a legtöbbet, ha „képernyő helyett kapcsolatot” kínál: beszélget, mesél, kérdez, mondókázik, és naponta tudatosan teremt képernyőmentes, közös időt.
Minél többet használják a szülők a gyermekek megnyugtatására a képernyőt, később, óvodáskorukban annál nehezebben tudják önállóan kezelni az érzelmeiket.
A képernyőzés emellett nagymértékben képes befolyásolni a gyermekek alvásminőségét, hiszen a kijelzők fénye jelentősen gátolja az agy melatonintermelését, ami elengedhetetlen a megfelelő minőségű alváshoz.
A melatonin fokozatosan emelkedő szintje jelzi a szervezet számára, hogy eljött a pihenés ideje.
Ha ez elmarad, az ember nem érzi magát fáradtnak, és nehezére esik az elalvás, ami hosszú távon alváshiányhoz vezethet, ez pedig csökkenti a koncentrációt, hangulatingadozást és ingerlékenységet okoz.
A túlzott képernyőhasználat egyik leggyakrabban kimutatott káros következménye az elhízás. Ennek kialakulása annál valószínűbb, minél több időt töltenek a gyermekek a képernyő előtt. Ez ugyanis hasznos időt vesz el a gyermekek aktív tevékenységétől, és ezáltal megnő a mozgásszegény életmód kialakulásának kockázata.
A képernyőzés következményei között említendő az úgynevezett digitális szemfáradás is, ami a képernyő hosszú ideig történő nézéséből ered, és fáradt, égő, kivörösödött szemekkel, homályos látással, a fókuszváltás nehézségével, a szem szárazságával, irritációjával vagy égő érzésével jár.
A hosszan tartó képernyőzés hatásaként említendő az is, hogy minden képernyő előtt töltött további óra fokozza a rövidlátás kialakulásának kockázatát.
Az unatkozás biztosan elvesztegetett idő?
Sokan tisztában vagyunk a válasszal, mégis úgy érezzük, ha egy gyermek unatkozik, azt azonnal meg kell szüntetni. Ez egy gyakori és súlyos tévedés. Az unalom a kreativitás kapuja.
Általában 10-15 perc után az agy átkapcsol, és a gyermek talál valamit, amivel lekötheti magát. Ez a fejlődésük szempontjából egy nagyon fontos tapasztalat, amit minden gyereknek rendszeresen át kell élnie. Nem kell, hogy minden ébren töltött percet közös játékkal töltsenek ki, és nem kell a gyermekeket folyamatosan szórakoztatni.
A gyerekek fejlődése szempontjából hasznos és fontos, ha néha unatkoznak.
Szakemberként és szülőként is azt mondhatom, hogy nem kell lehetetlen és irreális döntéseket hoznunk. Nem kell eltüntetni a képernyőket a lakásból. Nem kell mindig tökéletesen jó szülőnek lenni. Kell azonban gondolkoznunk azon, hogy mivel tudjuk gyermekünk fejlődését és boldogságát a legjobban segíteni. Kezeljük úgy az okoseszközöket, mint az ételeket. Gondolkozzunk el rajta, hogy amit most adok a gyermekemnek, az tápláló? Hasznos? Egészséges? Vagy csak elveszi az étvágyát és nem fog rendes ételt enni? Egyikünk sem engedné a gyermekének, hogy mindennap fagylaltot egyen vacsora helyett. Törekedjünk a tudatosságra a képernyők használatában is.
